失眠，中医学上称“不寐”，古时称为“不得卧”或“不得眠”。它有虚实之分。虚证如见多梦易醒、心悸健忘、神疲纳减，面色少华(少血色)，脉细弱，属心脾两虚，治宜补心健脾为主;若心烦不寐，咽干舌燥，或见梦遗滑精，舌红、脉细数者，属阴虚火旺，治宜滋肝养阴为;若兼见心神不宁、心悸惊惕，入睡后容易惊醒，脉弦细...[详细]

失眠症是指以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证。患者主要表现为睡眠时间和深度的不足，表现形式多种多样，如入睡困难，早醒，睡中易醒，醒后难以再度入睡，睡眠质量下降(表现为多梦)，睡眠时间明显减少，甚则彻夜不眠。失眠症在人群中发生率非常高，国外大多数流行病学调查结果显示，每年大约有33%的人出现过睡...[详细]

医学科普失眠症患者的早期诊治与慎用镇静安眠药全网发布：2012-07-2416:37发表者：杨放如(访问人次：1672)几乎每个成年人都曾有过失眠的体验。据世界卫生组织对14个国家15个地区的25916名在基层医疗就诊的病人进行调查，发现有27%的人有睡眠问题，据报道美国的失眠发生率高达32~50%，英国10~14%，日本20%，法国30%，睡眠障碍现已成为...[详细]

失眠症是困扰很多朋友们一大疾病，该疾病对于人们的工作与生活都会造成严重的影响，令他们内心烦躁，脾气大变。有什么饮食可以帮助病情恢复的吗?下面就为大家介绍一下几种对失眠症有好处的饮食。⑴栗子龙眼粥：栗子10粒(去壳切碎)、龙眼肉15克、粳米50克，文火煮粥，食时加糖调味。功效补心安神，益肾壮腰。适合因心血...[详细]

睡眠质量较差的人可以在睡前做一些有氧运动，平常时间有运动习惯的人，能帮助人更快入眠，睡前两小时只能做放松操，不宜剧烈运动。患者在每天保证三餐的基础上，晚餐要少吃，避免大鱼大肉和辛辣刺激性食物。中医有句名言“胃不和，而卧不安。”说的就是吃得不舒服会造成失眠，所以晚饭不可吃得过饱，且以吃清...[详细]

简单来说，失眠就是睡不着，只要生活在这个社会上的人，基本上都遭遇过失眠，比如小孩子，会在开学之前的一个晚上失眠，少年少女，会因为恋爱的事情失眠，而大人们，则会因为家庭问题，工作压力而失眠，原因因人而异。因此，失眠是很正常的事情，首先心里不要给自己压力。...[详细]

失眠症是很多患者都想要拜托的疾病，患上这种疾病之后使他们无法安然入睡，内心烦躁不已，而且还会对第二天的工作造成严重的影响。下面我们就为大家介绍一下治疗失眠症的饮食。1.牛奶：牛奶中含有色氨酸。这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶。其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠...[详细]

失眠虽然不是致命的疾病，但是它对人们造成的危害不可小觑，没有良好的睡眠会直接影响第二天的工作效率，长期下去对人们的发展不利，睡觉时太饿或太饱都会影响睡眠，不要在快要睡觉时吃太多的东西，不然消化过程会让你容易醒过来，也不要到了晚上饮浓茶、咖啡提神以继续工作，长此以往，打乱了人体的生物钟，破坏了...[详细]

如今生活水平逐日增高，生活的节奏日益加快，有很多人在工作的劳累后，回家里休息也不是很舒服，半夜睡不着辗转反侧，第二天还要起早去工作，当今的社会被失眠困扰的人有很多，那么今天让我们来看看失眠的预防和保健，都需要注意些什么。1.避免精神高度紧张，保持良好心态。每个人要根据自身特点，安排工作、学习，...[详细]

失眠就是人们每天大脑一直在运转，不停的想一些会发生的或者是不会发生的事儿呢，这就严重的影响到了睡眠的治疗了，我认为这个是和患者的心里素质好友个人的性格有很大的关系的，一定要调理好自己的心态问题，加上一些治疗的手段，慢慢的就能恢复好了。1、失眠的人睡前不要吃的太饱，尤其是不可大鱼大肉，因为这些...[详细]