正确应对手机强迫症

　　随着生活水平的进步，我们在生活中时时刻刻都要保持联系，这个时候很明显我们就离不开手机了，手机是人与人沟通的桥梁，但是在很多时候我们确发现身边有很多手机控，无时无刻手里都拿着手机在看，这个时候大家就要提高警惕了，因为这个人很可能是患上了手机强迫症。

　　轻微的“手机强迫症”患者建议晚上睡觉时关机，手机的用途尽量控制在基本使用功能以内，不要过分用手机玩游戏、看小说，学会转移对手机的注意力。

　　“我每天一坐在公交车上，只要听见有异样的声音，总要习惯性掏出手机，查看是否错过信息或来电，其实很多时候根本没有任何信息和电话。我这是怎么了?”李小姐拨这样描述自己的困惑。

　　记者从多所医院心理门诊获悉，近年来，类似李小姐这样的深受手机困扰的患者有增长之势。其偶尔出现并不影响人们的健康和生活，但一再频繁出现就要小心“手机强迫症”了。

　　案例：出门很久执意回家取手机

　　周军(化名)是一名从事档案保管工作的普通职员，由于工作性质，周军每天与手机寸步不离，工作时也需要格外小心谨慎，严防因工作疏忽而泄露了资料。工作时间一长，周军逐渐养成这样的习惯：每每有电话打来，他就担心有事情发生，导致一时半会都不能离开手机，生怕自己错过了任何信息。一次，他匆忙出差时将手机忘记在家中，在惴惴不安地走了大半路程之后，他还是执意返回家中拿到手机。前往医院就诊时，周军称，他的这一症状已经严重影响了自己的正常生活，手机带给他无形的强迫压力。

　　现象：压力过大导致病症发生