得了强迫症怎样安排日常饮食

　　因为一些原因的存在，现在患有强迫症的人是比较多的，并且强迫症的发病率也呈现出上升的趋势，在患有强迫症以后除了要治疗以外，还应该怎样做才能促进治疗的效果呢，下面就来介绍，强迫症可以通过合理的安排日常饮食来促进病情的恢复。

　　得了强迫症吃什么食物好?得了强迫症可以多吃以下几种食物：

　　一、得了强迫症可以多吃菠菜：菠菜中含有丰富的镁、维生素C以及大量铁质和人体所需的叶酸。镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质，维生素C是一种降压营养物质，据专家先容，叶酸缺乏会导致精神疾病，而菠菜中的叶酸能够有效降低这一原因导致的患病风险。所以，多吃菠菜有助强迫症患者赶走强迫情绪，抑制病情恶化。

　　二、得了强迫症可以多吃香蕉：香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可振奋精神和进步信心，能够作为强迫症的饮食选择之一。同时，香蕉是色胺酸和维他命B6的可靠来源，这些元素可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧虑的情形。总之，适量食用香蕉非常有利于强迫症患者的大脑神经趋于宁静和愉快。