食疗治抑郁症的方法

　　抑郁症已经成为影响许多小孩和大人的疾病，但是对于抑郁症的治疗，西医上面还没有什么特效药，手术方法也不推荐，比较危险系数高，所以为了万无一失，还是食疗的方法最妥当，那么食疗治抑郁症有哪些方法呢?

　　1、在饮食上多食一些富含维生素B6、铁和钙较多的食物：常见的有鱼肉、香蕉、葡萄柚、菠菜、樱桃、大蒜、南瓜、低脂牛奶等，由于这些食物中，含有的丰厚维生素B6、铁和钙能协助身体所贮存的血糖,转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部独一的燃料，能协助人体维持旺盛精神、消弭焦虑。